健康

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【腸活】善玉菌を増やす食べ物とその効果

腸活にはダイエット効果、美肌効果、メンタルの安定など心身ともに健康にする効果が期待できます。その腸活に欠かせない「善玉菌」の存在。善玉菌を増やす食品について紹介します。