腸活にはダイエット効果、美肌効果、メンタルの安定など心身ともに健康にする効果が期待できます。その腸活に欠かせない「善玉菌」の存在。善玉菌を増やす食品について紹介します。

近頃、どこのスーパーに行っても野菜が高いですよね。数年前に比べると、２倍近くになっているものも…。でも、この野菜の値段が高騰する中でも、なかなか値上がりしにくい野菜があることをご存じですか？それは、きのこです。きのこは、年間を通して需要があ...